15 นาที ในการปั่นจักรยาน ร่างกายคุณได้อะไรบ้าง?

December 15, 2018

ในเวลาแค่ 15 นาที เพื่อนๆชาว  E-Bike  คิดว่าทำอะไรได้บ้าง อาบน้ำ ทานข้าว ก็หมดแล้ว หรือบางท่านอาจไม่พอด้วยซ้ำ ยิ่งสาวนักปั่นบางท่าน ใช้เวลาแต่งหน้าเกิน 15 นาทีไปแล้วก็มี แล้วถ้าเราใช้ 15 นาทีในการปั่นจักรยานล่ะ เราจะได้อะไร 15 นาที สั้นๆในการปั่นจักรยาน เราได้อะไรให้แก่ร่างกายเราบ้าง เราไปดูกัน

 

 การเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น การปั่นจักรยานในช่วงเวลาสั่นๆ ช่วยเผาพลานผลังงานได้ดีกว่า  กิจกรรมที่ทำปกติ ได้ถึง 2 เท่าตัวเลยที่เดียว

 

ทำให้อารมณ์ดี ยกระดับอารมณ์ของคุณ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยขี่จักรยาน ทำให้ร่างกายหลั่งสาร endorphins  ให้คุณมีความสุขด้วย

 

บรรเทาอาการปวดข้อ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่มีอาการจาก อาการปวดข้อและโรคข้ออักเสบ จะรู้สึกดีขึ้นและบรรเทาลง เมือหันมาออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน เป็นกิจกรรมผลกระทบต่ำต่อ อาการปวดข้อและโรคข้ออักเสบ

 

ต้นขาแข็งแรงขึ้น แม้ใช้เวลาเพียงแค่ 15 นาทีบนจักรยานวันก็เพียงพอที่จะลดต้นขา และขาของคุณให้ลดลง และดูแข็งแรง 

 

 

สุขภาพหัวใจดี นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยรัฐลุยเซียนา ได้ทำการ ศึกษากลุ่มของผู้หญิง ที่มีน้ำหนักเกินที่มีคอเลสเตอรอลสูงและความดันเลือดสูง พบว่า 6 สัปดาห์ของการปั่นจักรยานเป็นเวลา 15 นาทีต่อวัน สุขภาพหัวใจของพวกเขาได้ดีขึ้น 6% เลยทีเดียว

 

 

    แล้วคุณจะรออะไรอยู่ ในเมื่อปั่นจักรยาน แค่ 15 นาที ร่างกายคุณได้อะไรเยอะแยะให้ร่างกาย ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ จะรออะไรอยู่ออกมาปั่นจักรยานกัน

 

 

*** มีข้อสงสัยเรื่องการติดตั้งชุดอุปกรณ์ไฟฟ้ากับจักรของท่าน ชุดไหนเหมาะกับคุณที่สุด? ทุกคำถามเกี่ยวกับการเลือกชุดมอเตอร์ไฟฟ้าและแบตเตอรี่คุณ เรายินดีให้คำตอบครับ ให้กดเพื่มเพื่อนเรามาได้เลยครับ

LINE ID : @BKKEBIKE

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

ใหม่!! ชุดมอเตอร์ไฟฟ้าที่น้ำหนักเบาที่สุดที่เราเคยมี น้ำหนักรวม Battery เพียง 5kg (350W 36V) พร้อมกับ Battery ทรงกระติกน้ำ

September 29, 2018

1/1
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square